ひなた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【偏頭痛×首こり】そのズキズキ、実は、、、、
- 「偏頭痛がひどい日は、決まって首や肩もガチガチ……」
そんな経験、ありませんか？
実は、頭の痛みと首の筋肉には、切っても切れない深い関係があるんです。
今回は、なぜ「首こり」が「偏頭痛」を引き起こすのか、その意外な正体を解説します！
1. 神経の「交差点」がパニックに？
偏頭痛の大きな鍵を握るのが、顔や頭の感覚を司る「三叉（さんさ）神経」です。
実はこの神経、首の神経とも深い場所でつながっています。
デスクワークやスマホ操作で首の筋肉（僧帽筋など）がガチガチになると、その刺激が脳へ伝わり、三叉神経を興奮させてしまいます。これが偏頭痛の「スイッチ」を入れてしまう原因の一つなのです。
2. 「大後頭神経」の圧迫に注意！
首の後ろを通る「大後頭神経」も要注意。
首こりによってこの神経が圧迫されると、後頭部から頭全体へ放散するような痛みを引き起こします。
「締め付けられるような重さ」と「ズキズキする偏頭痛」が同時に起こる【混合型頭痛】に悩む方が、実はとても多いのです。
3. 日常でできる「スイッチオフ」のコツ
首の筋肉は、偏頭痛の「きっかけ」にも「悪化要因」にもなります。まずは以下の小さな習慣から始めてみましょう。
「1時間おき」のリセット：立ち上がって肩を回すだけで、筋肉のロックが外れます。
スマホは「目線の高さ」で：首にかかる数十キロの負担を減らしましょう。
首の付け根を優しく温める：血管を広げ、神経の興奮を鎮めます。
「薬に頼りたくない」あなたをサポートします
偏頭痛は体質だから……と諦めていませんか？
骨格の歪みを整え、首周りの筋肉にかかる「余計な負担」を取り除くだけで、痛みの頻度や強さが変わる方はたくさんいらっしゃいます。
当院では、柔道整復の知見に基づき、根本からお体をケアします。
「今日は頭痛が来そうだな……」と怯える毎日を卒業して、趣味や仕事、家族との時間を全力で楽しめる体を取り戻しましょう！
宮前区の皆様のご来院を、心よりお待ちしております。
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ひなた整骨院 日向 龍久
Tel：044-387-1861
住所：神奈川県川崎市宮前区東有馬2-11-25
営業時間：10:00～20:00
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