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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

2023年12月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 内転筋を鍛えるために足パカはやめて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です内転筋を鍛えて足痩せ、、、内転筋を鍛えることは必要なことですしやった方がいいです。ただ鍛え方は選んだ方がいいです。特に画像…続きを見る
  • 体を横に倒す動きが制限されると足がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です体を横に倒す動きが制限されると、重心移動ができなくなりお尻を横に振るような歩き方になったりします。そうなると外腿に寄っ掛か…続きを見る
  • 巻き肩には手を上に上げること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですみなさんは手を顔より上に上げることはありますか?僕はピラティス以外で上に上げることは正直ありません。ということは運動されな…続きを見る
  • 明日・明後日は大阪で研修
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    明日・明後日は大阪でリフォーマー(ピラティスのマシン)の研修です。元々解剖学や運動学をもとにエクササイズを組んでいるのですが、僕が所属している団体は医療系ですので口伝のエ…続きを見る
  • くびれを作るのに重りはいらない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですくびれが欲しい、、、と重りを持って筋トレをしていませんか?それよりも大切なことは骨盤と肋骨の位置を正し、脇腹の長さを出すこ…続きを見る
  • 大転子の出っ張りをとる・外腿のハリ撃退
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です外腿(+前もも)がゴツい・大転子の出っ張りが(骨盤が広がった、、、広がることはないですが、世間一般の言い方に合わせています…続きを見る
  • ヒップアップの順序
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですヒップアップにも順序があります。肋骨を、、、とか内転筋を、、、とかの話は今日はせずにお尻のどの部位を最初に入れていくか。の…続きを見る
  • 猫背を治すには肩甲骨を寄せたらダメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です猫背を治すのに肩甲骨を寄せたストレッチをしてください。と未だに聞きます。もちろん寄せる動きがかなり制限されている高齢の円背…続きを見る
  • 腰痛=安静とは限らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です腰痛があるから安静に、、、確かに炎症期(3日~1週間程度)は安静にすることは大切なことですが1ヶ月も2ヶ月も安静にしてしま…続きを見る
  • 体幹が弱い強いではなく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です歩いている時に歩きスマホしてませんか?歩いている時以外でもそうですが基本的に何か手元に持って操作する、下を向いているときに…続きを見る
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