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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

2024年4月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 脇腹が使えないと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です脇腹が弱くなると股関節にうまく体重を乗せることができなくなりますし、お尻もうまく使えない、脇腹の筋バランスが崩れると体が捻…続きを見る
  • 捻るエクササイズは要注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です捻る・捻る系のエクササイズは背骨にかかる負担がかなり大きいです。順番としては反る・丸める・横に倒す・捻る順番で背骨にかかる…続きを見る
  • 外腿ゴリゴリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のようなローラーで筋肉をゴリゴリするリリースは賛否両論ありますが、個人的にはあまり推奨していません。やるとしても短時間…続きを見る
  • 体の捻れ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です体の捻れをとるといっても色々ありますが、横向きのエクササイズをうまく使えば体の捻れ改善になり得ます。日頃から体が捻れている…続きを見る
  • 膝上のたるみ肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です膝上のたるみ肉撃退に必要な動きは「膝を正しく伸ばすこと」が必須となります。運動不足やデスクワーク・車の運転などそもそも膝を…続きを見る
  • 肩甲骨は剥がすな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です肩甲骨が天使の羽のように浮き出ていて美しい、、、となるかもしれませんが、基本的には肩甲骨はあまり浮き出て欲しくないです。肩…続きを見る
  • 寝転がった運動のみでは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です寝転がった運動のみでは立ち姿勢や日常生活に反映されません。もちろん筋バランスの改善などには効果がありますがそれは寝ている・…続きを見る
  • 久しぶりのブログ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですここ数日、高熱でダウンしている赤木です39度はさすがにしんどいですね。それでも喋れて、歩いて病院に行ったら体力ありますね…と…続きを見る
  • バットウインク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/5
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですスクワットの際に腰が丸まったらダメ。マックスまでしゃがみ込んでも腰・骨盤は立てたまま。と教えてもらった方もいるかと思います…続きを見る
  • なで肩かいかり肩か
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですなで肩やいかり肩かによって僧帽筋(上部)の筋肉の長さが変わるので、一言に鍛えるといっても伸ばしながら鍛えるのか・縮めて鍛え…続きを見る
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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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