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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
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エウレカ(eureka)のブログ

2024年8月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 筋力以外に三半規管を鍛える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です三半規管とは、耳の中にある器官で大きく半器官と耳石器に別れます。この2つは頭の位置や傾き、バランス感覚、加速度、重力を感知する大切な器官になる…続きを見る
  • 体をうまく捻れると美脚に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体を捻る動きを回旋と言います。この回旋という動きを縦に(重力方向に)伸びながら、行うことができるとウエストのくびれや体が横に広がる力、、、例え…続きを見る
  • ストレッチは本当に必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですストレッチ=良いものというイメージがあると思いますがそれもケースバイケースで例えばものすごい反り腰の方が腿裏のストレッチを繰り返すと筋バランス…続きを見る
  • 相反抑制
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です相反抑制、、、とは簡単にメインで使っている筋肉の反対の動きをする筋肉は抑制される(働きを抑えられる)です。例えば外腿の張りが気になっていて外腿…続きを見る
  • 分離動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です現代人は分離動作が苦手です。分離動作?聞いたことないです、、、。となるかもしれません。簡単に片側の骨は止めて、もう片方の骨は動かす、、、です。…続きを見る
  • 二の腕を使う動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です二の腕を使う動作は、腕を後ろに引く、支える、押す、肘を伸ばす、、、たくさんの動作で活躍するはずなのですが、二の腕がタルタルです、、、。というこ…続きを見る
  • 足首を柔らかく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは足首がしっかり曲がりますか?(足の甲と脛が近づく方向、背屈と言います)足首の背屈制限があると歩行や重心位置にかなり影響します。なので…続きを見る
  • 吸うよりも吐けるように、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です呼吸の話になると吸うほうが未だにフォーカスされていますが、まず大切なのは吐くほうです。吐けない=腹筋の収縮感が得られない、力が抜けない、丸まれ…続きを見る
  • お尻の形を整えるには内転筋も
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお尻の形を整えるのは、これだけやっといて。というものは存在しませんが一言で言い表すなら「股関節を求心位に保つこと」です。は?って感じですよね。…続きを見る
  • 腹筋は伸びながら使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のように体を反る際に使う筋肉は背筋やお尻・腿裏のような背面の筋肉になりますがそれと同時に腹筋が伸びながら働く、ブレーキのような働き(遠心性…続きを見る
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