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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
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エウレカ(eureka)のブログ

2025年1月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 側屈は足やせに役立つ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です側屈という背骨を横に倒す動作は左右の重心移動に必須な動きになります。人間は歩いているだけでも多少横にブレるような動作が入るのを、この側屈という…続きを見る
  • ウエイトの利点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です僕らピラティスのイントラはウエイトトレーニングを否定するような言い回しになってしまうこともありますが、僕は推奨派です。大切なのは順序です。最初…続きを見る
  • 足裏がふわふわする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですよく足裏がふわふわする、地面に立っている感覚がありませんと言われる方が多いのですがこれを浮遊感といい、姿勢が悪く重心の移動ができない、乗せられ…続きを見る
  • 呼吸音が大きい人は、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です何も考えず大きく息を鼻から吸ってください。その時に自分の鼻息がしっかり聞こえた、あなた、、、息を吸い過ぎで過呼吸状態です。過呼吸状態が続くと、…続きを見る
  • 歩くだけでくびれる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですくびれの筋肉と言われると「外腹斜筋」と言われる筋肉ですが、この筋肉は胴体を捻る動きで反応してくれる筋肉になります。ですが闇雲に捻ってくびれはで…続きを見る
  • O脚は骨盤からも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です膝下O脚やXO脚と言われる女性に多いO脚のパターンはいろいろな原因がありますが所謂反り腰タイプの方がなりやすい傾向にあります。反り腰(骨盤が前に倒…続きを見る
  • 運動と目線
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですいつもスマホを見て目線を固定していたり、目や頭の位置を動かすことがない方は運動中も自分が行きたい方向とは違った方向に視線を向けてしまう方が多い…続きを見る
  • 胸を張ると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です胸を過度に張ると肋骨が出ます。腰が痛い、反り腰、頭が前に出る、O脚、、、などなどの姿勢を悪化させます。では胸を張る動きはいらないのか?、、、必…続きを見る
  • ストラテジー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですストラテジーとは、「戦略」という意味です。ヒトがバランスをとるために、働くのは足首・股関節・ステップ(1歩踏み出す)の順で機能します。まずは足…続きを見る
  • しゃがみ込みできないのは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です皆さんはしゃがみ込みできるでしょうか?エラーとしては、しゃがみ込みしようとすると踵が浮く、膝が過度に閉じる、お尻が踵に付かないなどです。よく足…続きを見る
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