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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 下腹部を引き込む
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です下腹部を引き込む、、、がなかなか難しいかと思いますが、この引き込みを理解できないと体幹を使うことが難しくなります。この引き込みで使う筋肉は腹横…続きを見る
  • 肋骨を3Dに動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です現代人は肋骨や背骨が動きません。もちろん肋骨や背骨に限った話でもないのですが、基本的に人間の体は前後・左右・斜めと3Dに動くようにできています…続きを見る
  • 足首が動けば外腿が、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です足首の動き、、、よく言われるのはしゃがみ込みができるか。だと思いますししゃがみ込みが絶対できた方がいいです。ですが足首は曲げる・伸ばす以外にも…続きを見る
  • 腹筋運動で持ち上がらない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です腹筋しても持ち上がらない、、、顎が上がって首が痛い、、、という方は、腹筋を鍛える前に背中の柔軟性を出しましょう。首を動かす意識ではなく背中を丸…続きを見る
  • 足裏の感覚を出せると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です前回のストレッチポールを使うと背面・背骨の感覚が出やすいよという話をしました。足裏も同様、現代人はどこに重心が乗っているか分かりません、、、と…続きを見る
  • 脇腹で支える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢を保持する筋肉に腹筋は必要不可欠です。いまだに腹筋運動は上体起こしで腹筋を鍛えよう、、、が主流です。ですが、実はそっちで使う腹筋ではなく、…続きを見る
  • 感覚入力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です感覚入力、、、?何それ?ってなりますよね。簡単に、刺激を入れてその部位の在処をわかるようにすることです。???となるかと思いますが、現代人は運…続きを見る
  • 腰椎骨盤リズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは体は柔らかいですか?僕は一般男性の中では柔らかい方だと自負していますが、インストラクターの中ではお世辞にも柔らかいとは言えません。で…続きを見る
  • ストレッチ以外で可動域を広げるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です画像はイメージです。ストレッチ以外で可動域を広げるのは、揺らぎになります。もう少し付け加えると、脱力できる・ゆらゆら揺れることができるというこ…続きを見る
  • 巻肩は胸のストレッチだけじゃない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻き肩を治すために胸のストレッチなどをする、整体を受ける、、、間違っていませんし有効な場合もあります。ですが、巻き肩というのは腕の骨が前に移動…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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