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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 肩こりには肩甲骨を止める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肩こりには肩甲骨を動かせ、剥がせ、、、と言うのは間違っていません。が、動かし方やなんでもぐりぐり手で剥がせば解決する話ではありません。まず肩こ…続きを見る
  • 四つ這いで手首が痛い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です手を着くと手首が痛い、、、という方は多いです。シンプルに炎症が起きている場合はもちろん辞めた方がいいですが、それ以外の場合、、、例えば筋肉が硬…続きを見る
  • バランス感覚が悪くなると姿勢が悪くなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですバランス感覚が悪くなると姿勢は崩れます。バランスが取れなくなると、姿勢を低く保ち、足幅を広げ、歩幅を狭くします。イメージしやすく言うなら高齢の…続きを見る
  • 体幹の位置が悪いと足が前に出ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です最近週一で走っている赤木です。5キロほどを30分程度のペースで走っていて、最初は死にそうになる程しんどかったのと、3日間くらい筋肉痛でしたが、3…続きを見る
  • ストレッチは何分行う?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですストレッチは何分行うのがベストか?ベストという考えは目的によるので、この秒数、、、というのはありませんが筋肉の長さを出すという意味では1分~2分…続きを見る
  • 関節がポキポキ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体を動かすとポキポキいうんですが、動かしてもいいんでしょうか?と聞かれることがあります。結論、基本的には積極的に動かしてくれて構いません。です…続きを見る
  • 転倒予防には横の動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です転倒予防に運動は有効です。そもそもが運動をしていないと足裏の感覚が弱ったり、頭の位置を動かすことがなく頭の位置を変えるとパニックになって転倒し…続きを見る
  • 痛みの種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です痛いから運動はちょっと、、、安静にしておいた方が、、、。と安静にしていたものの、よくならない。と言った方は多いのではないでしょうか?もちろん安…続きを見る
  • 運動の方向
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です運動の強度設定は、レッスンをしていく上でとても重要になります。シンプルに重さがわかりやすいでしょうか。初めましての方や今まで運動をしてこなかっ…続きを見る
  • まずは呼吸を止めないこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですピラティス中に呼吸の指示を伝えられた際に、訳がわからなくなってしまう、、、というのはあるあるで、そもそも運動初心者は今まで感じたことのない、体…続きを見る

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