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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 痛いから動かさないは逆効果かも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です痛めたから安静に、、、は確かに大切ですが基本的には痛みがマックスから下がってきた・平行線を辿っている場合は早期に動かしている方が結果的に早く痛…続きを見る
  • インナーはゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですピラティスでインナーマッスルを鍛える、、、ためには大切な要素がありますそれはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関してはゆっくりで低負荷な動き…続きを見る
  • 骨盤の締まりのポジション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です骨盤が歪んでいる、、、と整体界隈でも一般のお客さんでも言われたりしますが、骨盤は歪みません。交通事故などで物理的に破壊されてしまったなどは別で…続きを見る
  • 筋力だけの問題ではないかも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですストレートネックやスマホ首の修正方法で色々なエクササイズが紹介されています。そういったエクササイズで筋力や位置感覚(体性感覚)、三半規管(前庭…続きを見る
  • アスリートに対するピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です昨日は、福山のピラティススタジオTAIKAの佐藤先生をお招きして、競技別のピラティス(アスリート向け)の講義を行って貰いました。プロ野球選手やプロ…続きを見る
  • 背骨を動かす感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です背骨をあらゆる方向に動かせるかどうかは、姿勢改善・ボディメイク・機能改善全てにおいて必要不可欠になりますが、運動不足だと動かし方がわからなくな…続きを見る
  • 鳩尾を前に出し過ぎ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です鳩尾がどこかわかるでしょうか?アンダーバストの少し下のあたりにです。特に女性の方はここを前に出している方(胸を張っている)が多いので、肋骨が開…続きを見る
  • ストレッチで怪我の予防になる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です怪我の予防にはストレッチをしましょう。と今も昔もよく聞く話ですが結論から言うとストレッチをしたからといって怪我の予防に効果的という医学的根拠は…続きを見る
  • 筋肉の感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です現代人に必要なのはまず、高重量(錘を持つなど)でガシガシ鍛えるよりも低負荷でいいので筋肉の感覚を出すことがまず必要です。画像のヒップリフトで腿…続きを見る
  • 細かいところまで意識できてる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のような四つ這い姿勢のエクササイズはたくさん種類がありますが、この四つ這い姿勢のポジションを雑に取ってしまうと良くないパターンを体が覚えて…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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