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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 前ももをほぐすだけだと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です前ももがパンパンだから前ももをほぐす、、、裏ももが使えてないから、、、など色々な情報が出ていますし、間違っていないです。人それぞれメインになっ…続きを見る
  • 肋骨が出るから腹筋を鍛える?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です肋骨を閉じるために腹筋を鍛えましょう。正解です。が背筋が緊張しすぎた体の環境で、腹筋を鍛えるとなるとパワー対パワーの戦いになってしまいます。な…続きを見る
  • 骨盤を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です骨盤は上半身と下半身の繋ぎ目の部分になります。まずここを動かせることはとても大切なのですが、所謂反り腰タイプの方は骨盤を動かすことがかなり苦手…続きを見る
  • 腿裏が硬いのはお腹が弱いからかも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です腿裏が硬くて前屈ができません。腿裏のストレッチをしましょう。それも大切なことですが、腿裏の役割は大きく2つ(膝を曲げる・骨盤を後ろに倒す)です…続きを見る
  • 骨盤底筋(膣トレ)を刺激するには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です骨盤底筋は尿もれなどを予防したり、内臓の位置を支えたりとかなり重要なインナーマッスルになります。マイナートラブルがある方は、骨盤底筋を刺激する…続きを見る
  • 腿裏が硬いから?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体が硬くて指先が地面に着かないんです、、、着けるようにしたいです。でもいくらストレッチを頑張っても全然つかなくて、、、という方は少なくありませ…続きを見る
  • ピラティスは運動しながら癖が分かる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスはというよりは、トレーナーの知識とピラティスの運動が合わされば癖が判断しやすい、、、が正しいです。トレーナーの知識ありきの話ですが例…続きを見る
  • 膝裏ピーンだと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です日頃、膝裏を突っ張って立っている(反張膝)方がスクワットなどの運動をすると、膝を伸ばした際に同じような膝の伸ばし方しか分からない為、うまく重さ…続きを見る
  • お尻の形を綺麗にするには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお尻の形を綺麗にするには、股関節の位置を良いポジションに整えることが大切なのですが座りっぱなしやお尻を使うことがない現代人は股関節の後ろの組織…続きを見る
  • 筋肉は協力し合う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像の骨盤を後ろに倒す筋肉はハムストリングス(腿裏)と腹直筋よりも腹斜筋や腹横筋で頑張ってほしいです(いい画像がなかったので先にことわっておき…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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