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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1084件のブログがあります

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  • 股関節を安定させるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です股関節は骨盤と大腿骨(太ももの骨)の繋ぎ目の部分を指します。内腿を鍛えたり、お尻を鍛えたり、お腹を鍛えたり、、、というのは股関節の安定性を出す…続きを見る
  • 膝の捻れ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です膝の捻れ、、、所謂O脚やX脚などになりますが内転筋を鍛えるお尻を鍛えるなども大切な改善の1つですし、股関節を動かせるようになるのはマストです。で…続きを見る
  • 肋骨を入れる動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨パカンと開いている(リブフレア)方は腹部の筋肉が使えていない、背面の筋肉が硬すぎる、、、なので画像のようなカールアップという種目をやりまし…続きを見る
  • スクワットも目的次第
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですスクワットは下半身の筋力強化、、、は間違い無いのですが、目的によって意識するべき点や目的を変えると違った箇所に感覚を入れるのに役立ちます。例え…続きを見る
  • エクササイズの選択を誤らないように
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です近年ピラティスは物凄いブームで、どんどんスタジオができてきています。が、それに比例して怪我をしたという報告もかなり増え、僕が所属する団体でも注…続きを見る
  • 二の腕を使うには、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です二の腕を使う・形を綺麗にするには、肩甲骨を下げる動作をまず獲得することが大切です。気づいたら肩が上にグッとすくんでいるという方は二の腕(上腕三…続きを見る
  • 同一姿勢の弊害
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です座りっぱなしや立ちっぱなしはよくない、、、ということは言われたら、まあ、、、そうだよな、、、でもなぜ?という方は多いかと思います。細かく言えば…続きを見る
  • 正しい姿勢になるには、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢改善を行う上でまず最も大切になってくるのは、「脱力」をできるようにすることです。脱力とは呼んで字の如く、力を抜くことですが現代人はなかなか…続きを見る
  • スマホ首はまず土台から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですスマホ首・ストレートネック・猫背・フォワードヘッドなど色々な呼び方がありますし、細く言ったらその解釈は間違ってない?というものも含まれてますが…続きを見る
  • 昨日は広島で勉強会
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です昨日はマシンのピラティス勉強会ではなく、プロップス(小道具)と言われるバレルの再受講をしてきました。当店ではマシンのピラティスの他、マットピラ…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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