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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1115件のブログがあります

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  • 反り腰は腹筋だけ鍛える?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です反り腰改善には腹筋を鍛える、、、プラス腿裏を鍛えたいです。腿裏を伸ばすよりも収縮感がまず欲しいです。反り腰改善の運動でブリ…続きを見る
  • お尻が硬くなると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですお尻が硬くなると骨盤が前に押し出されます。押し出されると反り腰になり、骨盤が前に出た分背中を後ろへ、背中をうしろ引いた分頭…続きを見る
  • 高重量も使い方とタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です姿勢の改善などで大切なのは重力を感じれることです。いきなりの高重量は体を壊す・緊張している現代人にはマイナスになる可能性が…続きを見る
  • 腿裏を使うバリエーション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/5
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です腿裏の筋肉を使う=膝を曲げる運動。だから重りを使って膝を曲げる。というのは間違っていないのですがその他にも股関節を前に押し…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せすぎると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です肩甲骨を寄せすぎると、肋骨がパカンと開きます。(反り腰)首が前に出ます。呼吸が浅くなります。肩がすくみます。etc,,,,猫背を改…続きを見る
  • 背骨が動かないと下半身がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です下半身痩せに必須なのは重心移動をスムーズにすること。重心移動をスムーズに行うために必要なのは、「背骨の柔軟性」です。丸まる…続きを見る
  • 目の機能
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/2
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です目の機能?と言われてもパッと出てこないかもしれません。ここでは詳しい話はしませんが、目の機能が落ちていたり、目に頼りすぎて…続きを見る
  • くびれが欲しいなら潰さない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですくびれを作るために画像のような捻るトレーニングが有名ですが、これを背中を丸めて潰しながら行なっている方は要注意です。くびれ…続きを見る
  • しっかり膝を曲げないと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です膝を前に出すな。と聞いたことはありませんか?スクワット時に未だに言われることですが、目的によります。画像の女性のようにしっ…続きを見る
  • お尻の形を決めるのは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですお尻の形を決める要素はたくさんありますが、大切にして欲しいのは骨盤位置が大切です。現代人に多い骨盤を前に突き出すような姿勢…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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