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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 背中を使う=
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/24
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です背中を使う=肩甲骨を寄せる・何かを思い切り引くというイメージかついていますが、肩甲骨をあまり寄せるのはオススメしません。詳…続きを見る
  • 筋肉の形を綺麗に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です筋肉の形が綺麗ではないから、筋トレを頑張って筋肉がついてもなんかゴツい、、、気に入らない、、、なんか歪みが強くなった?とな…続きを見る
  • 足の指を握り込む癖
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    赤木 亮太
    ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のように足の指を握り込んでいませんか?歩く時や、立っている時、座っている時、、、足趾の握り込みは足裏の足底腱膜を介してふくらはぎ…続きを見る
  • 内転筋を鍛えるために足パカはやめて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です内転筋を鍛えて足痩せ、、、内転筋を鍛えることは必要なことですしやった方がいいです。ただ鍛え方は選んだ方がいいです。特に画像…続きを見る
  • 体を横に倒す動きが制限されると足がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です体を横に倒す動きが制限されると、重心移動ができなくなりお尻を横に振るような歩き方になったりします。そうなると外腿に寄っ掛か…続きを見る
  • 巻き肩には手を上に上げること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですみなさんは手を顔より上に上げることはありますか?僕はピラティス以外で上に上げることは正直ありません。ということは運動されな…続きを見る
  • 明日・明後日は大阪で研修
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    明日・明後日は大阪でリフォーマー(ピラティスのマシン)の研修です。元々解剖学や運動学をもとにエクササイズを組んでいるのですが、僕が所属している団体は医療系ですので口伝のエ…続きを見る
  • くびれを作るのに重りはいらない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですくびれが欲しい、、、と重りを持って筋トレをしていませんか?それよりも大切なことは骨盤と肋骨の位置を正し、脇腹の長さを出すこ…続きを見る
  • 大転子の出っ張りをとる・外腿のハリ撃退
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です外腿(+前もも)がゴツい・大転子の出っ張りが(骨盤が広がった、、、広がることはないですが、世間一般の言い方に合わせています…続きを見る
  • ヒップアップの順序
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですヒップアップにも順序があります。肋骨を、、、とか内転筋を、、、とかの話は今日はせずにお尻のどの部位を最初に入れていくか。の…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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