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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 猫背を治すには肩甲骨を寄せたらダメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です猫背を治すのに肩甲骨を寄せたストレッチをしてください。と未だに聞きます。もちろん寄せる動きがかなり制限されている高齢の円背…続きを見る
  • 腰痛=安静とは限らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です腰痛があるから安静に、、、確かに炎症期(3日~1週間程度)は安静にすることは大切なことですが1ヶ月も2ヶ月も安静にしてしま…続きを見る
  • 体幹が弱い強いではなく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です歩いている時に歩きスマホしてませんか?歩いている時以外でもそうですが基本的に何か手元に持って操作する、下を向いているときに…続きを見る
  • バストアップには呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですバストアップしたくて胸の筋トレを頑張っている方は多いと思います。もちろん「ある程度」はやった方がいいですがまず土台を作るた…続きを見る
  • 歪みを治す順序
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です歪みという表現は上下・左右・前後にズレている、捻れている、傾いているなど状態をひっくるめて言っているので曖昧な表現ではあり…続きを見る
  • ふくらはぎがパンパンになる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です歩いているとふくらはぎがパンパンになる、、、立っているだけで、、、という方は股関節がうまく使えていない。股関節がどのように…続きを見る
  • 筋肉の収縮感と伸長感
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です筋肉の収縮感(縮んだ感覚)伸長感(伸びた感覚)が分からない。エクササイズ中にこの筋肉は今縮んでいる刺激なのか伸びている刺激…続きを見る
  • お尻の丸みを出すには、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です1セッションでもお尻は上がります。ちなみにお尻のエクササイズは1種目しかしてないです、、、。内転筋や背筋、腸腰筋を入れて周…続きを見る
  • 歪んだままでトレーニングすると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です骨が歪んだ状態、歪むような姿勢・重心のかけ方のまま画像のように重りを持ってスクワットしたとします。重りは真っ直ぐしか落ちて…続きを見る
  • 足を後ろに正しく引ける?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですヒップアップしたい、、、という女性の方は多いと思います。(したくないって人はいないと思いますが)お尻の筋肉が働くためには足…続きを見る

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