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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- ピラティスでお腹をやっつける
- こんにちは
オーナーの赤木です
お腹が気になって、、、と来店される方は多いです。
ピラティスで得られる、お腹の引き締めは、ぽっこりお腹の撃退です。下腹部がぽこっと出ているタイプのお腹ですね。
それに有酸素や体重管理をしていけると韓国アイドルの１１字腹筋に近づいてくるかと思います。
逆に難しいのが、腹筋の線をくっきり出す、シックスパックのお腹にすることは難しいです。
あれは食事の管理と、腹直筋を膨隆させるトレーニングの方が適しています。
ピラティスの運動強度では、ものすごいカロリー消費はしません。
そこに重きを置いていないからです。
メリット・デメリットを理解して自分のなりたい体作りのためにツールとして使えるといいですね。
お客さんにはメリットもデメリットも伝えるようにしています。
興味ある方はお待ちしております
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