シンキュウエステサロン パル
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投稿日：2025/10/3
- 季節の変わり目ぎっくり腰に要注意！
- 10月に入り、寒暖差もかなり出てきましたね。
秋から冬にかけて、ぎっくり腰で来院する方が増えます。
その理由は、、、
1、筋肉が冷えて硬くなる
気温が下がると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
硬くなった筋肉はちょっとした動作で負担がかかりやすく、腰を痛める原因になります。
2、姿勢や動作の変化
寒さで肩をすくめたり、体を丸めたりすることが増えるため
腰に負担がかかりやすくなります。
また、暖房器具の出し入れや年末にかけての大掃除など
普段はない動きもぎっくり腰のきっかけになります。
3、自律神経の乱れ
寒暖差の大きい時期は自律神経も乱れやすく、筋肉の緊張や血行不良に繋がります。
結果として腰回りの疲労が抜けにくく、突然の痛みを引き起こすことがあります。
◎寒くなる季節は体が冷えて筋肉が硬くなりやすく、普段よりもぎっくり腰が起きやすい状態になります。
日頃からストレッチや身体を温めること、鍼灸や整体で身体のメンテナンスをすることで予防にも繋がります！
もし、腰に違和感をかんじることがあれば
早めのケアで重症化を防ぐことをおすすめします！
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鍼灸師
長井 結奈ナガイ ユイナ
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