距骨サロン 神楽坂店【ヨガ/ピラティス/バレエ/整体/足つぼ/テーピング/むくみ】
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距骨サロン 神楽坂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/20
- アパレルの仕事で足が痛いあなたへ
- 「仕事終わり、足がパンパンで歩くのもつらい」

「ヒールを履いていると夕方には足裏が痛い」
「むくみすぎて靴がきつくなる」
アパレルの仕事をしている方から、こういったお悩みは本当によく聞きます。
実はこれ、単なる疲れではなく
“足の構造の崩れ”が原因になっているケースがほとんどです。
■ なぜアパレルの仕事は足が痛くなるのか?
アパレルの仕事は
長時間の立ちっぱなし
ヒールや硬い靴
コンクリート床
という、足にとってかなり過酷な環境です。
特に問題になるのが「重心のズレ」です。
本来、体重は足全体に分散されますが
ヒールや立ち方のクセによって
前足部に偏る
指が使えなくなる
足のアーチが崩れる
といった状態になります。
■ その痛み、こんな症状ありませんか?
足裏がジンジンする
外反母趾が気になる
ふくらはぎが張る
足首がむくむ
朝は平気なのに夕方から一気に痛くなる
これらはすべて
足のバランスが崩れているサインです。
■ 放置するとどうなる?
「仕事だから仕方ない」と放置していると
外反母趾の悪化
足底筋膜炎
膝・腰への負担
といった形で、症状は上に広がっていきます。
最初は足だけだった違和感が
全身の不調につながることも少なくありません。
■ なぜ“マッサージだけ”では改善しないのか
よくあるのが
「マッサージに行くと楽になるけどすぐ戻る」
という状態です。
これは
原因(足の構造)が変わっていないため
です。
一時的に筋肉を緩めても
立ち方・重心が崩れたままだと
また同じ負担がかかってしまいます。
■ 解決のポイントは「距骨」
あまり聞き慣れないかもしれませんが
足の中心にある「距骨」という骨が重要です。
この距骨は
体重を受ける中心
バランスを保つ軸
の役割を持っています。
ここがズレると
足裏の負担が偏る
むくみやすくなる
疲れやすくなる
といった状態になります。
■ 距骨が整うとどうなる?
足裏の痛みが軽減
むくみにくくなる
長時間立っても疲れにくい
姿勢が安定する
特にアパレルの方は
「夕方のつらさが全然違う」
と感じる方が多いです。
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