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距骨サロン 神楽坂店【ヨガ/ピラティス/バレエ/整体/足つぼ/テーピング/むくみ】

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距骨サロン 神楽坂店のブログ

プライベート
投稿日:2026/4/1
春からの距骨ケア|健康は足元から整える習慣とは
春からの距骨ケア|健康は足元から整える習慣とは_20260401_1
春からの距骨調整
健康は足元から整える習慣とは

春は、新しいことを始める季節です。
運動を始めたり、生活リズムを整えたり、
「体を変えたい」と思う方も多いのではないでしょうか。
そんな時に見落とされがちなのが
足元の状態です
■ 健康は足元から始まる
体は“土台”の上に成り立っています。

その土台となるのが

距骨(きょこつ)

です。

距骨は足首の中心にあり、
体重を支えながらバランスをコントロールしています。

■ 春に足のトラブルが増える理由
春は実は、足に負担がかかりやすい時期です。

・活動量が増える
・靴が変わる(パンプス・スニーカー)
・環境の変化で疲労がたまりやすい

こうした変化によって

足元のバランスが崩れやすくなる

のです。

■ こんな変化を感じていませんか?
・なんとなく足がだるい
・よろけることが増えた
・歩きにくさを感じる
・疲れやすくなった

これらはすべて
距骨の影響が出ているサイン
の可能性があります。
■ 距骨が整うとどう変わるか
距骨が安定すると
・姿勢が整う
・歩きやすくなる
・疲れにくくなる
・バランスが安定する
つまり
体全体が整いやすくなる
■ 春こそ整えるべき理由
冬は活動量が落ち、
足の機能も低下しやすい時期です。
その状態で春を迎えると
崩れたまま動き出す
ことになります。
だからこそ
春はリセットのタイミング
です。
■ 簡単にできる習慣
・朝に軽く体を動かす
・足裏の感覚を意識する
・正しく立つことを意識する
小さな積み重ねが
足元の安定につながります。
■ まとめ
春は体を変えるチャンスです。
そしてそのスタートは
足元から
です。
健康は足元から整う
この意識を持つだけでも
体の状態は大きく変わります。
■ ご相談はこちら
「なんとなく違和感がある」
「最近バランスが不安定」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
距骨サロンでは
足元から全身のバランスを整えるサポートを行っています。
https://kyokotsu.jp/clinic/kagurazaka/form/
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距骨サロン 神楽坂店 加藤 隆之
ご来店お待ちしております
国家資格保有整体師・距骨セラピスト
加藤 隆之カトウ タカユキ
投稿者
距骨サロン 神楽坂店 加藤 隆之

国家資格保有整体師・距骨セラピスト

加藤 隆之

カトウ タカユキ

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