距骨サロン 神楽坂店【ヨガ/ピラティス/バレエ/整体/足つぼ/テーピング/むくみ】
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距骨サロン 神楽坂店のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/3
- 膝痛・股関節痛の原因は足首だった?距骨が全身を壊す
- 「膝が痛い」「股関節が硬い」

このような症状で来院される方は非常に多いですが、
実はその原因、
膝や股関節そのものではないケースが多いです。
結論から言うと、
原因は“足元”、つまり距骨のズレにあります。
■ 距骨は全身を支える土台
距骨は足首にある骨で、
体重を最初に受け止める非常に重要な存在です。
しかもこの骨、筋肉がほとんど付着しておらず
外部の影響を受けやすい特徴があります。
つまり
ズレやすく、全身に影響しやすい骨なのです。
■ 距骨がズレると膝が壊れる
距骨が内側に倒れると(回内)
脛骨が内側にねじれる
膝が内側に入る(ニーイン)
この状態になると
膝の内側に負担集中
半月板や靭帯にストレス
慢性的な膝痛へ
逆に外側にズレると
O脚傾向となり、外側に負担がかかります。
膝の歪みは足元から始まっているのです。
■ 股関節への影響はさらに深刻
距骨のズレは膝だけでなく、
股関節にも連鎖します。
距骨が内側へ
→ 脛骨が内旋
→ 大腿骨も内旋
→ 股関節が内旋
その結果
お尻の筋肉が使えない
骨盤が歪む
腰痛や姿勢不良へ
距骨のズレ=股関節機能の低下です。
■ なぜ治療しても治らないのか?
膝や股関節ばかりを治療しても
なかなか改善しない理由はシンプルです。医学文献、資料
原因にアプローチできていないから
本当の原因が距骨にある場合、
上だけ治療してもまた元に戻ります。
■ こんな方は要注意
膝の痛みが長引いている
股関節が硬い・詰まる
歩き方が悪いと言われる
片足立ちが不安定
このような場合は
距骨のズレを疑うべきです
■ まとめ
距骨 → 膝 → 股関節は
すべて連動しています。
距骨のズレ
→ 膝の歪み
→ 股関節の機能低下
→ 姿勢や痛みへ
つまり
すべてのスタートは足元
■ 最後に
「膝が悪いのではなく、
膝を悪くしている“足元”が問題です。」
気になる方は一度、
自分の足元から見直してみてください。
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