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距骨サロン 神楽坂店【ヨガ/ピラティス/バレエ/整体/足つぼ/テーピング/むくみ】

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距骨サロン 神楽坂店のブログ

プライベート
投稿日:2026/4/15
「寝てるのに疲れが取れない人へ。その原因、“足元”
「寝てるのに疲れが取れない人へ。その原因、“足元”_20260415_1
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」
「疲れが抜けないまま1日が始まる」

そんな状態、続いていませんか?

実はこれ、
“睡眠の質”だけの問題ではない可能性があります

多くの方が見落としているのが
“足元のバランス”です

■ 足元が乱れると、回復できない

足首にある「距骨(きょこつ)」は
体のバランスを支える“土台”の骨です。

ここがズレていると

・立っている時の重心が崩れる
・筋肉が無駄に緊張し続ける
・血流やリンパの流れが悪くなる

つまり
寝ている間も“回復しきれない状態”が続く

■ こんな方は要注意
・朝から足が重い
・むくみが抜けにくい
・寝てもスッキリしない
・夕方になるとさらに疲れる

これらはすべて
体が回復できていないサインです

■ なぜ“寝ても疲れが取れない”のか?
睡眠は本来、
体をリセットする時間

ですが

土台(足元)が崩れていると
体はずっと“無理なバランス”で固定されたまま

その結果

・深く休めない
・筋肉の緊張が抜けない
・疲労が蓄積する

■ 改善のヒント
大事なのは

「寝方」ではなく「立ち方」

日中の立ち方・歩き方が崩れていると
そのまま疲労が積み重なります。

だからこそ

まずは足元(距骨)を整えること
■ 変化はシンプルです
距骨が安定すると
・立っているだけで楽になる
・足のむくみが軽くなる
・朝のだるさが減る
・1日の疲れが溜まりにくくなる

■ まとめ
足元は、正直です。
「寝ても疲れが取れない」という悩みは
実は体からのサインかもしれません。
一生、自分の足で歩くために。
まずは“足元”から見直してみてください。






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距骨サロン 神楽坂店 加藤 隆之
ご来店お待ちしております
国家資格保有整体師・距骨セラピスト
加藤 隆之カトウ タカユキ
投稿者
距骨サロン 神楽坂店 加藤 隆之

国家資格保有整体師・距骨セラピスト

加藤 隆之

カトウ タカユキ

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