キレイズのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/24
- 寒暖差にゆらがない体へ
- こんにちはキレイズ中泉店です☆
最近は暖かい日が続いたかと思えば、急に冷え込む日もあり、体調を崩しやすい季節ですね。
こうした「気温差」が原因で起こる不調は、実は多くの方が感じています。
人の体は、気温に合わせて体温を一定に保とうとする働きがあります。
この調整を行っているのが自律神経です。
しかし、寒暖差が大きいと体温調節が頻繁に必要になり、自律神経が過剰に働いてしまいます。
その結果、疲労感、だるさ、頭痛、肩こり、眠りの浅さ、肌荒れなど、さまざまな不調が現れやすくなります。
特に最近のように、日中は春のような暖かさでも朝晩は冬の寒さが残る時期は要注意です。
服装選びが難しく、知らないうちに体が冷えたり、逆に暑くなりすぎたりすることも不調の原因になります。
対策としては、「体を冷やさないこと」と「自律神経を整える生活」が大切です。
羽織れる上着で体温調節をする、湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチや深呼吸を取り入れるだけでも体への負担は軽減されます。
また、睡眠をしっかりとることも回復には欠かせません。
気温差の大きい季節こそ、無理をせず体をいたわることが大切です。
小さなケアを積み重ねて、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう。
キレイズのホームページはこちら！！
https://kireis.net/
【キレイズ 中泉店】
住所：群馬県高崎市中泉６３１－27 beauty mail D号
(駐車場完備◎)
営業時間：9:00-17:00(最終受付16:00)
定休日：年中無休
電話：027-386-586
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