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鍼灸院 満月のブログ
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投稿日：2025/11/25
- 晴れやかに目を開くツボ 「睛明」とは？
- 皆様こんにちは！向田です^_^
今日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は目のトラブルなどに効く「睛明(せいめい)」というツボをご紹介します！
■ 睛明とは？
睛明は、目の内側、目頭の少し上あたりにあるツボです。
目をすっきりさせる働きがあることから「睛（ひとみ）が明るくなる」という意味を持っています。
■ 睛明の場所
1. 目頭に指を軽く置きます
2. 鼻側のくぼみに少し触れる位置
3. 触ると、少し敏感だったり軽い痛気持ちよさを感じます
※強く押しすぎると痛みが出やすいので、やさしく行うことがポイントです。
■ 睛明の効果
* 目の疲れ・かすみ
* ドライアイ
* 頭痛・眉間の重だるさ
* 花粉症や鼻の不快感
* 自律神経の調整
疲れやストレスが続くと、目の周りの血流が滞りやすくなります。睛明を刺激してあげることで、目元の皿の流れがスムーズになり、スッと視界が軽くなるような感覚が期待できます。
睛明は、目の不調や頭の重だるさに働きかけてくれる大切なツボです。
毎日のケアに取り入れることで、目がスッキリして表情も明るくなりやすくなります。
「最近、目が重たいな....」と感じやすい方は、ぜひ睛明を試してみてください！
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