ウララ バイ ロキエ
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ウララ バイ ロキエ(u-LALA by ROCHIE)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 41歳。ダイエットおたくが教える自己流ダイエット
41歳、ダイエット歴16年。
頑張りすぎず、楽しく続けられた方法を
お伝えしていきたいと思います！
興味ある方だけ読んで下さいね(^-^)
ダイエットで重要なのは
まず、
代謝を上げる事!!!!
これが一番大事。
食事制限や運動ももちろん
大切ですが
代謝がおちていると
思うように効果が出ません。
じゃあどおやって上げる？？
とにかく温めて下さい。
代謝を上げる方法は色々
ありますが
一番手っ取り早いのが
温める事。
・ゆっくりお風呂に浸かる
・温かい飲みものを飲む
・衣類を工夫して身体の保温を保つ
身体が温まると自然と代謝が上がります。
私はとにかく毎日半身浴を30分程
していました。
(その当時はよもぎ蒸しなんて良いものがある事も知りませんでした)
その結果35度台だった体温が36度まで上がり
ダイエットも少しずつ結果が出始めました！
ついでに風邪もまったくひかなくなったよ(^-^)
その後、ウォーキングや食事制限等やってましたが
それはまた次回にでも(^-^)
早く痩せたくて、あれもこれも!!!!
という気持ちは分かります。
でも、まずダイエットをする為の
身体の準備から始めて下さい！
冷え冷え女子達は
まず温めましょう!!!!
私は専門家ではありませんので
あくまでも自己流ですが参考にしてみて下さいね(*^o^)
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ご新規様 定価より￥2.000オフ
ペア割 ￥500オフ
u-LALA by ROCHIE
eyelist @u_lala.akina
therapist @yomogimushi_wkn
〒542-0063
大阪府大阪市中央区東平2丁目4番3号
リディアランス上町台4階 401号室
TEL 050 1527 8241
営業時間
火～土曜 9:30～20:00
日・祝 9:30～18:00
月曜 定休日
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