ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 糖尿病について
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『糖尿病』についてです！
前回の記事で塩味についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
★糖尿病とは？
糖尿病とは、血液中のブドウ糖（血糖値）が慢性的に高くなる病気です。通常、食事をすると血糖値が上がり、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンが血糖を下げます。
しかし糖尿病では、
・インスリンが不足する
・インスリンがうまく働かない
といった状態になり、血糖値が下がりにくくなります。
★糖尿病の種類
1：1型糖尿病
自己免疫などが原因でインスリンがほとんど出なくなるタイプ。
2：2型糖尿病
生活習慣や体質が関係するタイプ。日本人の糖尿病の約9割がこのタイプです。
★初期症状は？
糖尿病は初期にほとんど自覚症状がありません。
進行すると…
・のどが異常に渇く
・尿の回数が増える
・体重が急に減る
・疲れやすい
といった症状が出ることがあります。★放置するとどうなる？
1：網膜症（失明の原因）
2：腎症（人工透析の原因）
3：神経障害（しびれ・痛み）
といった三大合併症が起こる可能性があります。
★今日からできる予防法
1：食事の見直し
・食べすぎない
・甘い飲み物を控える
・野菜から食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）
2：適度な運動
ウォーキングや軽い筋トレは血糖値を下げやすくします。
3：睡眠・ストレス管理
ストレスは血糖値を上げるホルモンを分泌させます。
★整体・自律神経との関係
1：慢性的なストレスや緊張は自律神経を乱し、血糖コントロールにも影響します。
2：呼吸が浅い、常に体が緊張している状態では回復力が低下しやすくなります。
身体のバランスを整え、深い呼吸ができる状態にすることも体質改善の一歩です。
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