ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 足の浮腫みについて
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『足の浮腫み』についてです！
前回の記事で肝硬変についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪★足の浮腫みとは？
余分な水分が皮下にたまり、足が腫れぼったくなる状態です。指で押すと跡が残る圧痕が見られることもあります。
特に夕方になると強く感じやすいのが特徴です。
★なぜ浮腫むの？
1：長時間の同じ姿勢
デスクワークや立ち仕事でふくらはぎのポンプ機能が低下。
2：塩分のとりすぎ
体が水分を溜め込みやすくなります。
3：運動不足
筋肉量が少ないと血液やリンパの流れが滞ります。
4：冷え・自律神経の乱れ
血管が収縮し、循環が悪化。
5：ホルモンバランス
特に女性は月経前にむくみやすくなります。
★病気が隠れていることも？
次のような場合は医療機関へ。
1：片足だけ強く腫れる
2：強い痛みや赤みがある
3：急激に悪化する
心臓・腎臓・血管系のトラブルの可能性もあります。
★今日からできるむくみ解消法
・足を心臓より高く上げる
寝る前にクッションで10～15分。
・ふくらはぎを動かす
かかと上げ下げ運動やウォーキング。
・湯船に浸かる
38～40℃でゆっくり循環を促進。
・水分をしっかりとる
意外ですが、水不足もむくみの原因に。
★整体・姿勢との関係
・骨盤の歪みや猫背姿勢は血流・リンパの流れを妨げます。
特に
・股関節の硬さ
・足首の可動域低下
・呼吸が浅い
これらは下半身の循環低下につながります。
身体のバランスを整え、深い呼吸ができる状態を作ることは、慢性的なむくみ改善の土台になります。
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥11,000 【圧倒的★満足度】もう一度、体を見直すチャンス！単発ボディケア（60分）
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（33）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（32）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（31）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（32）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（32）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（50）
もっと見る
ナオル整体 太田院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【3月★先着7名様限定】パーソナル整体（最新AI姿勢診断付き）¥7700→¥3500
|
|
新 規 |
¥6,600 【迷ったらこれ♪圧倒的満足度No.1】全身フルコース整体 ¥9,900→¥6,600
|
|
新 規 |
¥4,400 【腰痛特化】慢性症状/急性症状/痺れ ¥8.800→4.400
|
|
新 規 |
¥4,400 【姿勢改善】猫背/反り腰/ストレートネック ¥8.800→¥4.400
|
|
新 規 |
¥4,400 【骨盤矯正】骨盤の歪み/産後矯正/足の浮腫み・痺れ ¥8.800→4.400
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩首コリ特化】慢性症状/急性症状/疲労/頭痛 ¥8.800→4.400
|
