ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/28
- 突然の激痛…それ、結石かも
- こんにちは!
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『結石』についてです!
前回の記事でガムについてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
★結石とは?
結石とは、体の中でミネラルなどが固まって石のようになる状態のこと。
特に多いのが尿路結石です。
これは腎臓~尿管~膀胱のどこかに石ができる病気です。
★主な症状
結石の最大の特徴は痛みです。
1:突然の激しい腰・脇腹の痛み
2:波のある痛み(のたうち回るレベル)
3:血尿
4:吐き気・冷や汗
特に有名なのが「出産より痛い」とも言われるほどの激痛です。
★なぜできるの?(原因)
結石は生活習慣が大きく関係しています。
・水分不足
・塩分・動物性タンパク質の摂りすぎ
・シュウ酸の多い食品(ほうれん草など)
・運動不足
・ストレス
体の中でカルシウムや尿酸が結晶化し、徐々に大きくなることで発生します。
★なりやすい人の特徴
・30~50代男性
・汗をかきやすい人(脱水になりやすい)
・食生活が偏っている人
・デスクワーク中心の人
一度なると再発しやすいのも特徴です。
★予防
1:水をしっかり飲む
1日2L以上が目安
尿をしっかり出すことで石を作らせない
2:食事バランスを整える
・塩分・肉の摂りすぎ注意
・カルシウムは適度に摂る(不足もNG)
3:適度に体を動かす
血流改善+代謝UP
4:尿を我慢しない
結晶がたまりやすくなる原因に★治療方法
結石の大きさによって対応が変わります。
・小さい → 水分+自然排出
・大きい → 薬・衝撃波で砕く
・重度 → 手術
放置すると腎臓に負担がかかるため、早めの対応が大切です。
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