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NAORU整体 太田院

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ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/27
チューインガムの効果
こんにちは!
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/

本日は『チューインガム』についてです!
前回の記事できな粉についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪


チューインガムの効果_20260327_1


★チューインガムの特徴とは?
ガムの最大の特徴は噛むこと(咀嚼)です。

※この噛む動作が、体にさまざまな良い影響を与えます
・脳を刺激する
・唾液の分泌を促す
・自律神経を整える


★チューインガムの主な効果
1:集中力アップ・脳の活性化
ガムを噛むことで脳への血流が増え、働きが活発になります。

その結果
・集中力の向上
・作業効率アップ
・眠気防止
・デスクワークや勉強時におすすめです。


2:ストレス軽減・リラックス効果
リズミカルに噛む動作は、リラックス効果をもたらします。

※副交感神経が働きやすくなるため
・緊張の緩和
・イライラ軽減
・気分の安定
・メンタルケアにも役立ちます。


3:虫歯予防・口内環境の改善
ガムを噛むと唾液が増えます。

※唾液には
・口の中を洗い流す作用
・細菌の増殖を抑える働き
があります。

特にキシリトール入りガーは虫歯予防に効果的です。

4:顔まわり・顎のトレーニング
噛むことで咀嚼筋が使われます。

※そのため
・顔のたるみ予防
・顎の筋力維持
・表情筋の活性化

美容面でもメリットがあります。
チューインガムの効果_20260327_2

★注意点
健康に良いガムですが、注意点もあります。

・噛みすぎ → 顎関節に負担
・甘いガム → 虫歯リスク
・空腹時の噛みすぎ → 胃に刺激

※1回10~20分程度」が目安です。


★こんな人におすすめ
・仕事・勉強中
・運転中の眠気対策
・ストレスを感じているとき
・食後の口内ケア
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ナオル整体 太田院(NAORU整体) 櫻井 啓登
ご来店お待ちしております
整体師/柔道整復師/国家資格保有(歴9年)
櫻井 啓登サクライ ヒロタカ
投稿者
ナオル整体 太田院(NAORU整体) 櫻井 啓登

整体師/柔道整復師/国家資格保有(歴9年)

櫻井 啓登

サクライ ヒロタカ

【NAORU整体太田院/院長】あなた史上最高の体へ!

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ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ(チューインガムの効果)/ホットペッパービューティー

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