ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
- ネイル
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北7条西4丁目 1-1 東カン札幌駅前ビル1013
- 札幌駅北口から徒歩1分【人気No.1 シュガースクラブコース¥4700】
プリナチュール 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/9
- 正しい水分の摂り方とは?
- 季節に関わらず、水分を摂る事の重要性は皆様もご存知かと思いますが、
「水分を摂りすぎてかえって手足のむくみを感じるようになってしまった」
こんな経験はありませんか?
1日に必要な水分補給の量の目安として、1.2Lくらいと言われています。
(身長や体重、代謝にもよるのであくまでも目安です。)
それを忠実に守るように心がけていたのですが、水分を摂る事で余計に手足のむくみを感じてしまったので、正しい水分補給のポイントを調べてみました。
通常は適度な水分補給はむくみの改善につながるのですが、一度に大量の水を飲むとむくみが生じやすくなってしまうそうです。
私は完全にこれをやってしまっていました。
一度に飲む水の量の目安はコップ1杯程度(150mlくらい)をこまめに飲む。
水を飲む際は一気に飲まず、ゆっくり飲む。
食後ではなく、食前に水を飲む。
冷たい水ではなく、常温の水を飲む。
夜寝る前の水分補給は、直前ではなく眠りにつく30分くらい前まで。
これらを意識して水分を補給するようにすると良いそうです。
私は食後に水を一気に飲んだり、眠りにつく直前までカフェインの入った紅茶を飲んだりしていたので、完全に水分の摂り方を間違っていました…
上記のことを意識した結果、気になっていたむくみも改善され、体感的に身体がすっきりしてきたような気がします。
正しく水分を摂ることは、手肌や爪にも良い影響を与えます。
是非、意識してこまめに水分を補給するようにしてみてください♪
================
自爪ケアを専門に行う全国展開のネイルケアサロンです。
JR札幌駅北口から徒歩1分 目の前のビルの10階です
営業時間:10時から19時半(最終受付18時半)
定休日:不定休 自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌店
=================
#ネイルケア#ネイルケアサロン#ネイルケア専門
#ハンドケア#保湿ケア#手荒れ#爪トラブル #自爪
#自爪ケア #フットケア #角質ケア #ウォーターケア
#フットケア #ネイルケア札幌 #フット#足爪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 【人気No.2】プロ仕上げの美爪メンテ◇シンプルケアコース※ケアのみ
|
投稿者
プリ ナチュール
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(30)
- 2026年2月分(20)
- 2026年1月分(14)
- 2025年12月分(21)
- 2025年11月分(28)
- 2025年10月分(29)
- 2025年9月分(29)
- 2025年8月分(17)
- 2025年7月分(18)
- 2025年6月分(32)
- 2025年5月分(27)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(32)
- 2025年2月分(21)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(2)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(29)
- 2024年2月分(25)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(29)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(14)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(11)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(21)
- 2023年1月分(23)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(27)
- 2022年10月分(30)
- 2022年9月分(28)
- 2022年8月分(29)
- 2022年7月分(6)
もっと見る
プリナチュール 札幌店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,700 【人気No.1】“うる艶復活“ネイルケア+ハンドスパ◇シュガースクラブコース
|
|
新 規 |
¥3,900 【人気No.2】プロ仕上げの美爪メンテ◇シンプルケアコース※ケアのみ
|
|
全 員 |
¥6,800 【人気No.3】足爪・足裏ケアでガサガサ卒業!つるん足へ◇ドイツ式フットケア
|
|
新 規 |
¥4,700 【指先美人】自爪風マニキュア仕上げ◇選べるスパ+マニキュア二度塗りコース
|
|
全 員 |
¥5,600 【プリナチュール化粧品体験コース】手肌のうるおい実感◇集中ハンドケア
|
|
全 員 |
¥5,900 【角質ケア★】フランス産クレイで“つるすべ肌“へ◇クレイ+ネイルケア
|

