ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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プリナチュール 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 海藻類の栄養価とは？
- 私は料理をするのが好きなのですが、身体にいい食事が出来るよう色々調べたりしてたら
最近海藻類がどうやら流行っているらしいのです
スーパーフードとも呼ばれるほど栄養価が高く
鉄分、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル成分や食物繊維が豊富なのです◎
髪やお肌そしてもちろん爪にもいい栄養です。
夏は汗もかくのでとても乾燥しやすいのですが、冬に比べ圧倒的に保湿が怠りやすい時期です。
夏のケアで油断すると冬は更に乾燥してしまいます
ベタベタが気になって保湿ができない！！という方には食事を気にしてみてはいかがでしょうか。
中でも鉄分はそり爪や二枚爪防止になるので、今からでも意識して取り入れ
バランスのいい食事を心掛けていきたいですね♪
そして海藻類に多く含まれていつフコキサンチンはお肌に良いだけでなく
ダイエット効果も期待できます♪
脂肪の分解を促したり脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があると言われてます！
比較的取り入れやすい食事ですので、夏バテになる前に
しっかり栄養を蓄えて夏を乗り切りましょう＾＾
投稿者
プリ ナチュール
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