ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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プリナチュール 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- お手軽にお家でできる運動
- 運動不足が気になる今日この頃
始めてみました。
毎日ラジオ体操！
毎日ラジオ体操を行っている！というお客様が多く
私もやってみようかなと思い、続けてみたところ
朝から身体が伸ばされて気持ちいいですし、
意外と筋肉痛になりました笑
そこでラジオ体操について調べてみたのですが
ラジオ体操は
骨や筋肉、関節を満遍なく動かすことのできる
究極の全身運動であるということがわかりました◎
一日２～３回するとより効果的だそうです＾＾
体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで
「血行促進」
「肩こり緩和」
「背骨や腰のゆがみ対策」
が期待できるとのこと
確かに肩こりが以前よりもマシな気がします＾＾
血流が良くなると爪に栄養も届きやすくなりますので
一回３分くらいでできるお手軽なラジオ体操を
ぜひ運動不足にお悩みの方は生活にとりいれてみませんか？
投稿者
プリ ナチュール
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