ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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プリナチュール 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/17
- 食生活で爪改善
- 今日は食生活での爪改善のお話をしようと思います。
爪にとって、保湿はもちろん大切なことですが、健康的な爪にはバランスの良い食事をとることもとても大切なんです!!
爪の主成分はケラチンというタンパク質です。
そのタンパク質も、『動物性タンパク質』と『植物性タンパク質』で含まれる栄養素が違うため、バランスよくとることが大切です。
『動物性タンパク質』は、肉、魚、卵、牛乳、チーズetc…
爪を丈夫に割れにくくしてくれます。
『植物性タンパク質』は、大豆、豆腐、納豆、とうもろこし、枝豆etc…
爪に弾力を与え、艶やかにしてくれます。
さらに、一緒にビタミンE、亜鉛、鉄分などを一緒ににとっていただくことで、爪に含まれる成分をバランスよく摂取することができます。
バランスの取れた食事は、美しい爪の成長には欠かすことはできません。
普段から規則正しい生活や食生活にも気を付けて、しっかり爪にも栄養を届けて、健康的な爪を育てていきましょう。=================
自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌駅前店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休
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投稿者
プリ ナチュール
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