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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール 札幌駅前店

ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン

  • ネイル
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  • 北海道札幌市北区北7条西4丁目 1-1 東カン札幌駅前ビル1013
  • 札幌駅北口から徒歩1分【人気No.1 シュガースクラブコース¥5000】

プリナチュール 札幌店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/23
冷え性を改善するためには?
寒い時期、女性に特に多いお悩み「冷え性」。
皆さまは自分の平熱ご存知ですか?

人間の理想体温は36.5℃~37.0℃らしいですよ。
今平熱が35℃台の低体温症の女性が増えているそうです汗

免疫力は体温が1℃下がると30%も低下し、1℃上がると5、6倍になるといわれています。
低体温になると、免疫力も低下し様々な病気になりやすかったり血行も悪くなったり太りやすくなったり
身体に悪いことだらけですね…

冷え性を改善するために白湯を飲む!

朝起きてから飲むのはもちろん良いですが日中のコーヒーや紅茶を白湯に変えるのも良いそうです。
カフェインが血管を収縮させ血流が悪くなり身体が冷える原因になるんだとか…

体を中から温める食材を摂る!

寒い時期に取れるもの…みかん、ぶり、小松菜
寒い地方で取れるもの…りんご、玉ねぎ
色の濃いもの…あずき、かぼちゃ、ひじき
味の濃いもの…にら、ニンニク、味噌、塩
地中に向かって伸びるもの…人参、ごぼう

などなど他にもたくさんありますが「体を温める食材」を積極的に摂りましょう♪

手足のかるい体操をする!

手足の力を抜いて手首足首をブラブラさせたり手足の指の間をグーパー開いたり閉じたり爪の生え際、指先の側面をもう片方の指でギュッとはさんで優しく揉んであげる。
↑これをするときはキューティクルオイルをつけてからするとネイルケアにもつながりますよ。

ぜひお試しください^^
冷え性を改善するためには?_20260323_1

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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌駅前店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休

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プリ ナチュール

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