ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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プリナチュール 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 風邪は予防が大切です！
- みなさま、朝晩と日中の気温差で体調崩していませんか？
実は私はここ十数年インフルエンザにかかっていません。
体質的にインフルエンザにかかりにくい人もいると聞きましたので、私はラッキーな事にその体質なのかとも思ったのですが、これからご紹介する方法のほとんどを、冬場だけでなく日頃からしていますので、
もしかすると予防が功を奏しているのかもしれません。
まず、大切なのは免疫力ですよね。
・睡眠不足、不規則な生活、冷え性で低体温、ストレスが多い 等の方は要注意です。
体を、特に首周りをしっかりと暖めると、ぐっすり眠れます。
・適度な運動もいいですよね。筋力が上がり免疫力も上がります。
その他は
・乾燥しているとウイルスは生き生きとします。なので湿度は50％～60％が良いようです。
もちろん換気も忘れずに。
・手洗い、うがいは徹底したいです。
手洗いは、帰宅時だけでなく、トイレの後、くしゃみを手で抑えた後、食事の前などは特に、石鹸を使ってウイルスを流しましょう。
爪の間や指の付け根、忘れがちな親指、手首までしっかりと洗うことをおすすめします。
うがいは、口の中や喉についたウイルスを外に出すのに必要です。
特に寝起きの口の中の菌は最も多いと多いと言われていますので、必ずうがいをしましょう。
私は帰宅時は緑茶でうがいをしています。
鼻うがいも良いようですね。…怖くて私は未体験なのですが。。
その他には、マスクをする、人混みには行かない、などたくさんあると思います。
以上の予防を習慣化し、少しでも体調に気を使って頂ければと思います。
もちろん体調だけでなく、手肌や爪にも気を使って下さいね。
最近爪が折れて来られる方が本当に多いです。
風邪予防に喉にも保湿、爪周りの乾燥予防に爪にも保湿で潤っていきましょう。
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌駅前店
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営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
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投稿者
プリ ナチュール
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