ビター(BITTER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/27
- ～食事の豆知識～
最近寒くなってきましたね！皆様も風邪などの体調管理には気をつけてください！
さて、本日は食事について少しお話しさせて頂こうと思います！
本日は卵についてです。
卵はタンパク質の優等生！
アミノ酸スコアというタンパク質の栄養価を示すスコアが100という良質なタンパク質です。
タンパク質保有量が1つ7g程です。
また、卵にはビタミンA,K,D,E,B1,B2,カルシウムなど多くの栄養素を保有しております。
是非1日数個食べるようにしてみて下さい！！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
エステ 齋藤エティ サイトウ
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