シミケアアンドケアナセンモンサロン ノート
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ノート(NOTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 1月のスキンケア
1月のおすすめスキンケア
保湿は最上級でいく！
1月は軽い保湿は完全NG
化粧水（とろみ or 高保湿）
美容液（セラミド、ヒアルロン酸）
乳液
こっくり系クリームでしっかりフタ
おすすめ成分
セラミド（最優先）
ナイアシンアミド
ヒアルロン酸
シアバター・スクワラン
夜は「少しベタつくかな？」くらいが正解！
洗顔は、落としすぎないが鉄則
朝、水洗顔 or ぬるま湯のみでOK
夜、ミルク or バームタイプのクレンジング
洗顔料は泡で押すだけ。擦らない！
洗いすぎると、肌の守り（皮脂膜）が壊れる。。
温めケアで浸透力アップ
冷え＝スキンケアが入りにくい
蒸しタオルを顔に30秒
お風呂上がりすぐ保湿（1分以内！）
血流UPで化粧水の入りが全然違う！
粉ふき、皮むけ対策
日中粉ふきしやすい所（口元、頬）は
朝も薄くクリームを重ねる
ファンデ前はティッシュで軽く押さえるとヨレ防止！
夜は密閉ケアが最強
クリーム多め
スリーピングマスク週2～3回
乾燥がひどい日はワセリンを目元、口元だけ薄く
冬でも紫外線対策は必須
UVAは一年中降ってる
SPF30、PA+++の保湿系日焼け止めで十分
体の内側も温める
白湯、生姜、根菜
タンパク質＋良質な脂（魚、ナッツ）
肌の回復力が全然違うので
意識してみて下さいね＾＾
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