三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 最近「姿勢を保つのが疲れる」と感じませんか？
- 「以前より長く座っているのがつらい」
「気づくと背中が丸まっている」
そんなふうに、姿勢を保つこと自体が疲れると感じていませんか？
実はこの時期、寒さや運動量の低下によって、体を支える筋肉が疲れやすくなっています。体幹や背中まわりの筋肉がうまく使えない状態になると、姿勢を維持するだけで余計な力が必要になってしまいます。
その結果、肩や腰に負担がかかりやすくなり、夕方になると体が重く感じることも増えてきます。「姿勢が悪い」と感じていても、意識だけで改善するのはなかなか難しいものです。
大切なのは、無理に良い姿勢を作るのではなく、自然に楽な姿勢が取れる体の状態を作ることです。筋肉のバランスを整えることで、座っている時間も楽になりやすくなります。
最近、姿勢を保つことに疲れを感じる方は、体からのサインかもしれません。違和感のうちにケアしておくことで、慢性的な不調を防ぎやすくなります。#姿勢改善 #体が重い #猫背 #体幹 #デスクワーク疲れ #体メンテナンス #整骨院
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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