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三郷南口整骨院

ミサトミナミグチセイコツイン

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  • 接骨・整骨
  • 埼玉県三郷市三郷2-4-2 第2徳重ビル1F
  • JR武蔵野線三郷駅南口から徒歩1分/駐車場2台あり

三郷南口整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/20
寒い日の“呼吸の浅さ”が体を疲れさせます
寒い日が続くと、無意識に肩に力が入り、呼吸が浅くなってしまう方が増えます。
実はこの「呼吸の浅さ」が、体の疲れやだるさにつながっていることがあります。

呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素量が減り、筋肉が疲れやすい状態になります。さらに、胸まわりや背中の筋肉が固くなることで、姿勢も崩れやすくなり、体への負担が増えてしまいます。

「最近、疲れが取れにくい」「夕方になると体が重い」という方は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は注意が必要です。

深く呼吸できる体を作るには、胸や背中まわりの動きを良くすることが大切です。体がゆるむことで自然に呼吸が深くなり、疲れにくさにもつながります。

寒い時期こそ、呼吸を意識した体のケアを取り入れてみてください。
寒い日の“呼吸の浅さ”が体を疲れさせます_20260220_1
#呼吸が浅い #疲れやすい #寒さ対策 #姿勢改善 #体のだるさ #血流改善 #整骨院
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三郷南口整骨院 京田 宗一郎
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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三郷南口整骨院 京田 宗一郎

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三郷南口整骨院のブログ(寒い日の“呼吸の浅さ”が体を疲れさせます)/ホットペッパービューティー

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