三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 夕方になると集中力が落ちるのは体の問題かも？
- 「午前中は平気なのに、夕方になると一気に疲れる」
「仕事終わりは頭がぼーっとする」
そんな状態が続いていませんか？
実はその集中力の低下、単なる“気合い不足”ではなく、体の状態が影響していることがあります。
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くと、首や背中まわりの筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。すると脳への酸素供給も低下し、だるさやぼんやり感につながることがあります。
また、体が硬くなることで呼吸も浅くなり、さらに疲れやすい状態に。
夕方に集中力が落ちやすい方は、
長時間座りっぱなし
無意識に肩が上がっている
休憩をほとんど取らない
このような傾向があるかもしれません。
まずは1時間に1回、立ち上がって軽く体を動かすことから始めてみてください。それだけでも体の巡りが変わります。
それでも夕方の疲労感が強い場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。整えることで、仕事終わりの体の重さが変わることもあります。
1日のパフォーマンスを上げるためにも、体の状態を見直してみませんか？#集中力低下 #仕事疲れ #デスクワーク #体のだるさ #姿勢改善 #血流改善 #整骨院
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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