三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 動き出しより“止まった後”に痛くなる人へ
- 「座っていて立ち上がる瞬間がつらい」
「車から降りるときに違和感がある」
「朝よりも、じっとした後の方が動きにくい」
このような症状はありませんか？
実はこれ、“筋肉が固まっているサイン”の可能性があります。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉や関節の動きが小さくなり、血流も低下します。その状態から急に動かそうとすると、スムーズに動けず違和感や痛みが出やすくなります。
特に冬場は筋肉が冷えているため、より起こりやすい傾向があります。
予防としては、
・長時間同じ姿勢を続けない
・立ち上がる前に少し体を動かす
・軽く伸びをしてから動く
こうした小さな工夫でも違いが出ます。
ただ、「毎回止まった後に痛い」という状態が続く場合は、体のバランスが崩れている可能性もあります。早めに整えておくことで、強い痛みを防ぎやすくなります。
違和感の段階でのケアが、体を守るポイントです。#動き始めの痛み #体が固い #血流低下 #姿勢改善 #冬の不調 #体メンテナンス #整骨院
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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