三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 休日にゴロゴロすると逆に疲れる理由
- 「しっかり休んだはずなのに、なぜか体が重い」
そんな経験はありませんか？
休日に長時間横になっていると、体を動かす機会が減り、血流が滞りやすくなります。筋肉は使わなさすぎても硬くなりやすく、だるさや重さにつながることがあります。
また、活動量が極端に少ない日が続くと、体のリズムが崩れやすくなります。その結果、月曜日に強い疲労感を感じる方も少なくありません。
大切なのは「完全に動かない休み」ではなく、「軽く動く休み」を意識することです。
短時間の散歩や軽いストレッチだけでも、体の巡りは変わります。
休んでも疲れが抜けない方は、体の使い方やバランスが影響していることもあります。違和感が続く場合は、早めのケアをおすすめします。#休日の過ごし方 #体のだるさ #血流改善 #疲労回復 #体メンテナンス #整骨院
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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