三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 季節の変わり目はぎっくり腰に注意
- 3月は季節の変わり目で、気温の変化が大きい時期です。
暖かい日が増えてくる一方で、朝晩はまだ冷える日も多く、体が環境の変化についていけないことがあります。
この時期に特に増えてくるのが「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰は、重いものを持ったときだけに起こるものではありません。
実際には、
・朝起き上がろうとしたとき
・顔を洗おうと前かがみになったとき
・靴下を履こうとしたとき
など、日常のちょっとした動作がきっかけになることも多くあります。
季節の変わり目は、寒暖差によって筋肉が硬くなりやすく、体のバランスも崩れやすくなります。その状態で急な動きをすると、腰に強い負担がかかってしまうことがあります。
特に、
・デスクワークが多い方
・運動不足の方
・最近腰に違和感がある方
は注意が必要です。
「少し腰が重い」「違和感がある」という段階で体を整えておくことで、ぎっくり腰の予防につながることもあります。
本格的に暖かくなる前のこの時期に、体の状態を整えておくことが大切です。#ぎっくり腰 #腰痛 #季節の変わり目 #体メンテナンス #姿勢改善 #整骨院 #体ケア
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整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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