ちとふなガチンコ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/7
- 暑い夏場だからこそ気を付けたい食生活 その１
こんにちは。
スタッフの佐々木です。
いやはや、今年の夏も暑いですねぇ。。。
まさに「酷暑」ですね。
この暑さは世界共通のようで、トルコでは気温が５０度まで上がったようです。
これから東京も更に暑くなっていくのか、考えると空恐ろしい話です( ;∀;)
さて、こんな暑い夏だからこそ、食生活が乱れがちになりやすいので注意が必要です。
どうしてそう思ったのかと言えば、何と言ってもやはり自分自身の体調に変化があったからです。
私は、以前のブログ「腸内環境を整える効果」シリーズで記載した通り、重度の花粉症持ちだったのですが、ファスティングダイエットや腸内環境にやさしい食生活を送ることで、症状が大分緩和されていきました。
ただし、春先はやはり鼻がぐずつくこともありましたが、これまた以前のブログ「「花粉症？」と思う前に試してもらいたいセルフケア」で記載したとおり、目の周り、鼻の頭や耳の周囲を水道水で冷やすことで症状が無くなっていきました。
しかしながら、この夏場になって、また鼻炎が出始めることとなり、気が付けば１週間に１回は市販の鼻炎用カプセルを服用する羽目になっていきました。
それまでは、たまに鼻炎になっても、上記の通り、目、鼻、耳を水道水で冷やせば大方鼻炎が収まっていたのに、夏になってからは鼻炎が一向に落ち着きませんでした。
一体どうして鼻炎がひどくなったのか、色々調べてみたところ、食事の後に冷たいものを摂取することで内臓、特に胃に対して非常に悪影響を及ぼすことが分かりました。
そして、自分自身の食生活を振り返ってみると、まずはなんと言っても、マイブームである「夕食後のアイスクリーム（チョコレート入り）」がバチコンでヒットしました(*'ω'*)
以前にも記載したかもしれませんが、私は今お酒をほぼ飲まない生活なので、甘党になってしまったのです(^^♪
そして、今はまさに酷暑の夏なので、アイスが食べたくて食べたくて止められない病に陥ってしまっていたのでした（続く）
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内臓、腸内 環境の話
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