ちとふなガチンコ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/26
- 暑い夏場だからこそ気を付けたい食生活 その２
こんにちは。
スタッフの佐々木です。
さて、前回までの内容ですが、元々私は重度の鼻炎持ちだったのですが、ファスティングダイエットや胃腸にやさしい食生活を送ることで、その症状はほとんど無くなっていきました。
しかしながら、今年の夏の始まった辺りから、また鼻炎が出始め、そのきっかけとして考えられたのが夕食後すぐにチョコレート入りアイスクリームでした。
そして、色々調べていくと、これはアイスクリームに限った話でもなく、基本的に食後すぐに冷たい物を摂取することで胃の蠕動運動が阻害されるため、胃の消化活動も低下します。
また、胃が冷やされ、胃の活動が弱まると、食べた食材が胃の中で停滞するため、胃もたれやお腹の膨満感、逆流性食道炎のリスクも上がります。
更に言うならば、アイスクリームのような高脂肪、高糖分の冷菓は消化に時間がかかります。
以前のブログ「内臓調整、腸もみコースの施術効果とは」で記載した通り、脂肪の分解は十二指腸が行っていて、脂肪以外にもタンパク質や炭水化物の分解も行っており、現代人の十二指腸は業務過多でクタクタなのです(*'ω'*)
そして、更に付け加えると、チョコレートの食べ過ぎによる悪影響もあります。
基本的に、チョコレートを食べることによる健康効果はあり、体内の抗酸化作用や血圧改善、ストレスを解消する効果があると言われています。
しかしながら、１日当たり30ｇ以上食べてしまうと、健康に悪影響が出ることもあるようです。
私が食べていたアイスクリームに入っているチョコはそれ以上は確実にあったと思われます。
チョコレートには、カフェイン、チラミン、フェネチルアミン等の血管作動性物質が含まれ、血管拡張や収縮に影響します。
故に、高血圧の人が容量を守って接種するのは血管を拡張させるので効果があるのです。
ちなみに、その血管拡張は末梢血管、つまり毛細血管により効果が出るようで、特に顔回りの目や耳等には毛細血管が非常に多く血管が走行しています。
そう、私の最近の鼻炎の原因はやはりチョコレートだったということです（続く）
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投稿者
内臓、腸内 環境の話
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