ちとふなガチンコ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/23
- 迫りくる「更年期」にどう立ち向かうか その１
こんにちは。
スタッフの佐々木です。
さて、今回のブログは、当店の常連のお客様からのリクエストがあったので記載する運びとなりました。
男性にも更年期があるとは言われていますが、男性の更年期は自覚しにくいようで、私も更年期の症状については、そこまで意識がありませんでした。
ただ、今回このようなリクエストを頂き、色々調べてみると、更年期に伴う症状やその発生の機序、関連する部位、内臓等、かなり影響が広範囲に渡っており、近年稀に見るボリュームの記事内容になりそうです( *´艸｀)
今までで最長のブログは「１８話」まで行ってしまったので、そこまで長くならないように頑張って纏めますが、保証は出来かねますのでご了承下さい(*'ω'*)
さて、まず「更年期」とは何かというところから記載します。
更年期とは、主に45～55歳の女性に訪れる「閉経」時期の前後にかけて発生する期間を指します。
更年期期間中は、「エストロゲン」等の女性ホルモンの分泌が急激に減少するため、身体に様々な不定愁訴的な症状が発生します。
ちなみに、女性ホルモンは完全にゼロになるわけではなく、副腎や脂肪細胞から少量の女性ホルモンが作られるようです。そのため、体脂肪が多い人のほうが閉経後のホルモンバランスが保たれるようです。
代表的な症状としては、ホットフラッシュ（顔のほてり、発汗）、動悸、めまい、頭痛、不眠、イライラ、筋肉痛、間接痛等があります。
更年期症状の重症度は個人差が大きく、遺伝的要因や元々の体質、ストレス耐性、それまでの日常習慣によっても影響を受けます。
ちなみに、更年期の症状が重症で日常生活に支障をきたす方は、産婦人科の医師等の処方に基づき、女性ホルモンを薬品から補充する「ホルモン補充療法」を受けることも可能です。
ただし、薬品から摂取することで、血栓ができやくなったり、乳がんが発生するリスクもあるようです。
また、子宮に悪影響を及ぼすこともあるため、薬品を個人判断で購入したり、サプリメントで代用することは控えたほうがいいでしょう（続く）
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投稿者
内臓、腸内 環境の話
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