ちとふなガチンコ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/23
- 迫りくる「更年期」にどう立ち向かうか その５
こんにちは。
スタッフの佐々木です。
さて、前回までの内容ですが、脳脊髄液の流れは、「背骨のS字カーブ」の生みだすしなりによって出来るため、日常的な姿勢の悪さから来る「猫背」や「スマホ首」も結果として女性ホルモンの乱れに繋がることについて記載しました。
そして、猫背、スマホ首になることによって、あごの噛みしめ癖も付きやすくなります。
噛みしめ癖があることによって、頭蓋骨の骨と骨の間の軟骨である「縫合」が圧迫され、頭部が膨張したり、頭が角張ってきたりします。
最近の傾向として、もし今まで被っていた帽子がきつくなってきた等があれば噛みしめ癖が原因の可能性がありますので気をつけましょう('ω')
なお、噛みしめ癖がある人は、首の筋肉の過緊張も発生しやすくなります。
単純に首肩凝りがひどくなるだけではなく、頸椎から「迷走神経」という身体の広範囲に渡って走行している神経に悪影響を与えます。
この迷走神経は、自律神経の「副交感神経」に該当する神経で、身体をリラックス、弛緩させるための神経とお考え下さい。
迷走神経は腹部にも繋がっているため、迷走神経の機能が落ちることで、腹部の全体的な緊張にも繋がっていきます。
腹部の緊張は結果として、子宮、卵巣への血流の流れの悪さも引き起こす可能性があり、それによって、当然女性ホルモンの分泌が滞ったり、生理不順も起こりやすくなると言われています。
腹部が緊張することで影響を受けるのは、子宮だけではなく、それ以外の様々な内臓も当然受けます。
例えば、腹部の緊張によって、大腸の蠕動運動は阻害されるでしょうし、横隔膜等の動きも無くなってくるため、呼吸の浅さも出てきます。
さらに言えば、呼吸が浅くなることで、自律神経も交感神経優位（緊張モード）になっていきます。
そして、自律神経の乱れはまたホルモンバランスの乱れを生むという形で、これまたデフレスパイラルに突入していきます。
今回は少し脱線してしまいましたが、姿勢の悪さを放っておくとこのような状態に発展していくのでご注意ください（続く）
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投稿者
内臓、腸内 環境の話
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