たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 朝起きた時の膝や肩の違和感
- 朝起きた時の膝や肩の違和感
～本日のお客様とのお話から～
朝、目覚めた時に「なんだか膝や肩が重い気がする」。そんな声をお聞きしました。寒さや生活のリズムの変化など、様々なきっかけで体に「硬さ」を感じやすい季節です。特に日中は気にならなくても、朝の一瞬に「ちょっと動かしづらい」「右と左で感覚が違う」とふと気づく瞬間、ありませんか？
膝や肩の「左右差」に気づく
体の「左右差」は誰しも少なからずあります。施術中、T様のご相談にもありましたが、「寝ている間に固まってしまう」「動き始めは少し違和感がある」とのこと。無理せず、少しずつ日中の動きで馴染ませていくことが大切です。一人ひとりに合ったチェックと整体で日々のコンディションを丁寧に整えています。
家事・育児・仕事…動き続ける毎日に
子育て中のT様。1歳半のお子様の子育てに日々翻弄されながらも、ご自身の体調管理に気を遣っておられました。じっとしていても、動きまわっていても、膝や肩の気になる箇所はちょっとした負担が積み重なりやすいそうです。ご自身を労ることも忘れないでくださいね。
「朝はつらい」から「日中はラク」に変われる理由
夜のうちに体が固まりやすい方が多いですが、日中動き出すと次第に体が馴染んでくる、そんな経験はありませんか。「無理して動かす」より「少しずつ慣らす」のがポイントです。あえて何もせず、体を休める時間も大切です。
季節や生活習慣と体の関係
寒暖差や食生活の変化、ちょっと頑張りすぎた日など、体には様々な影響が出やすいものです。例えば、食事が不規則になったり、立ったまま急いで食べたりと、日常の些細なことが体の「硬さ」に繋がることもあります。
セルフケアの大切さとサポート
「ヨーグルトや青汁、温かいお湯を飲むよう心掛けている」とのお話もありました。普段から意識して体を労ることは、とても素晴らしいことです。整体では、その方にあったケアのお話も丁寧にお伝えしています。
気持ちのゆとりと体の調和
気持ちが忙しいときほど、体もこわばりやすいもの。*少しリラックスして*、自分の体と向き合うひとときを大切にしましょう。青葉区・北仙台・北四番丁近隣からも整体ケアにお越しになる方が増えています。お気軽にご相談ください。
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