たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 産後の手のしびれと腰痛
- 産後の手のしびれと腰痛
産後、手のしびれと腰痛に悩まされているママは少なくありません。細かい作業や料理をするとき、赤ちゃんを抱っこするとき、痛みやしびれが気になって思うように動けない。そんな日々が続くと、育児も家事も本当につらいですよね。
ある日、生後3ヶ月のお子様を連れたH様が来院されました。出産後から手のしびれと腰の痛みが続いていて、「このまま我慢するしかないのかな」と諦めかけていたそうです。
お話を伺うと、手のしびれは常にあり、細かい作業をするとさらに強くなる。腰は抱っこの上げ下ろしで痛みが走る。夜も同じ姿勢が続くとつらくなってくる。そんな状態でした。
実は、産後の手のしびれや腰痛は「骨盤が開いただけ」ではないんです。育児中の無理な姿勢によって「体の重心バランス」が崩れていることが、本当の原因なんですね。
H様の体を丁寧にチェックしていくと、肩甲骨周りの動きが悪くなっていて、胸の前側が緊張していました。そして、お尻周りもかなり硬くなっている。これらが手のしびれと腰痛を引き起こしていたんです。
施術では、硬くなった筋肉をゆっくりとほぐし、肩甲骨や骨盤周りの動きを整えていきました。そして、抱っこの仕方や授乳中の姿勢など、日常生活で気をつけられることもお伝えしました。
施術後、H様は「体が軽くなった感じがします」と笑顔を見せてくださいました。育児はまだまだ続きますが、少しでも楽に、快適に過ごせるようサポートしていきたいと思っています。
産後の体の不調は、一人で抱え込まずに早めにケアすることが大切です。青葉区や北仙台、北四番丁周辺からもたくさんのママにお越しいただいています。お近くの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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