たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 旅行前の腰痛が教えてくれた本当の原因
- 旅行前の腰痛が教えてくれた本当の原因
昨日の朝、違和感を感じながらも8000歩ほど歩いたというS様。途中から「ピキッ」という痛みが走り、そこからじわじわと腰の痛みが強くなっていったそうです。
明後日から東京旅行を控えているのに、この状態では不安で仕方ない。そんな思いで来院されました。
お話を伺うと、もともと腰痛持ちで、7～8年前にぎっくり腰の経験もあるとのこと。最近は落ち着いていたのに、なぜ今回また痛みが出てしまったのでしょうか。
実は、腰の痛みの本当の原因は「腰そのもの」ではないことが多いのです。
S様の場合も、詳しく体の状態をチェックしてみると、お尻周りや背中、肩甲骨周りの硬さが目立ちました。普段からスマホを見ながら歩くことが多いというS様。前かがみの姿勢が続くことで、腰を支える周りの筋肉が疲弊していたのです。
「腰が痛いから腰を揉む」のではなく、「腰を守っている周りの筋肉を緩める」ことが、実は一番の近道。
施術では、腰ではなく、お尻や背中、股関節周りを中心に、硬くなった筋肉を丁寧に緩めていきました。すると、施術後に歩いてもらったところ、「さっきより楽です」とのお言葉をいただけました。
旅行中も安心して歩けるよう、新幹線では30分に1回は立つこと、座る時は硬めの姿勢を保つことなど、日常でできるケアもお伝えしました。
体は全体でバランスを取っています。一箇所だけを見るのではなく、全身の「つながり」を整えることで、本当の意味で楽になっていくのです。
青葉区・北仙台・北四番丁エリアからも多くの方にお越しいただいています。腰の違和感や長引く体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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