たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 育児中の痛み、原因はバランスの乱れ
- 育児中の痛み、原因はバランスの乱れ
生後1ヶ月のお子様を育てるM様が、北仙台の当院にお越しくださいました。
「寝かしつけのとき、膝が急に痛くて不安になるんです」
肩こりなら原因がわかるから自分でケアできる。でも膝や坐骨のあたりの痛みは、いつ出るかわからない。バランスボールで赤ちゃんをあやしているときに突然ピキッとくる。この「予測できない不安」が、M様を一番苦しめていました。
実は産後の体は、妊娠中とはまた違う負担を抱えています。お腹が大きかった頃の姿勢の名残に加えて、抱っこや授乳で前かがみの時間が増え、「重心バランス」が大きく崩れてしまうのです。
M様の体を確認すると、骨盤が前に傾き、股関節や肩甲骨の動きが硬くなっていました。さらに腹筋にうまく力が入らず、体を支えるために膝やお尻に過度な負担がかかっている状態でした。
「こうして硬くなった筋肉を緩めて、重心を整えていきましょう」
施術後、M様の表情がふっと和らぎました。
「こういう伸ばし方をすればいいんだって知れただけでも、気持ちが楽になります」
痛みの「正体」がわかれば、不安は小さくなります。そして体が整えば、育児はもっと楽しくなる。
青葉区や北4番丁周辺にお住まいの産後ママさん、膝や腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談くださいね。保育士が在籍していますので、お子様連れでも安心してお越しいただけます。
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