たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 朝の痛み、放っていませんか
- 朝の痛み、放っていませんか
久しぶりに施術にお越しくださったM様。お話を伺うと「膝がちょっと痛くて」「朝は特に動かしづらいんです」とのこと。
よくよくお聞きすると、年末年始にお孫さんのお世話で6日間ほど帰省されていたそうです。1歳8ヶ月の男の子、可愛いけれどじっとしていない。追いかけて食べさせて、転ばないように見守って。気づけば「体中が痛くて、右も左も動かしづらくなっちゃった」と笑顔で話してくださいました。
実はこういった「育児疲れ」や「無理な姿勢の積み重ね」が、膝や肩の痛みとして表れることは本当に多いんです。
M様の場合も、左右の肩の高さに差が出ていて、特に左側の緊張が強く出ていました。朝起きた時に固まって動かしづらいのは、寝ている間に筋肉が硬くなってしまっているから。日中は動いているうちにほぐれてくるけれど、根本が整っていないとまた翌朝同じことの繰り返しになってしまいます。
そこで今回は、「重心バランス」を整える施術を中心に行いました。腰や股関節、お腹周りの筋肉の硬さをほぐし、全身のバランスを調整していきます。
施術後、M様からは「あ、こっちの方が楽!」「動かせる!」という嬉しいお言葉をいただきました。大切なのは、この「楽な状態」を日常でも保てるようにすること。寝る前の簡単なストレッチや、朝起きた時の動かし方もお伝えしました。
もし今、朝起きた時の体の重さや、動かしづらさを感じているなら、それは体からのサインかもしれません。無理をせず、早めにケアしてあげることで、毎日がもっと快適になりますよ。
青葉区や北仙台、北四番丁周辺にお住まいの方も、お気軽にご相談くださいね。一緒に、楽に動ける体を取り戻しましょう。
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