たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 妊娠中の頭痛、我慢しないで
- 妊娠中の頭痛、我慢しないで
妊娠5ヶ月のM様が来院されました。2週間前から続く頭痛に悩まされていたそうです。
「夕方から夜にかけて、おでこと目の奥がズーンと重くて。痛み止めは処方されたけど、飲むのが怖くて」
つわりがやっと落ち着いてきたのに、今度は頭痛。せっかく動けるようになったのに、また辛い日々が始まってしまったと、M様は不安そうでした。
お話を伺うと、以前は看護師として働いていたM様。今は居酒屋でアルバイトをされていて、立ち仕事が中心とのこと。妊娠前は定期的にマッサージに通っていたそうですが、妊娠してからは一度も行けていないそうです。
お体を診させていただくと、肩の高さが左右で違い、背中全体がガチガチに。お腹が大きくなってきたことで、体の重心が前に傾き、背中や肩で無理に支えている状態でした。
「お風呂に入ると少し楽になる気がします」
この言葉が、大きなヒントでした。M様の頭痛は、血流が悪くなって起こる「緊張型」のもの。温めて血の巡りを良くすると楽になるタイプです。
施術では、妊娠中でも安心して受けていただけるよう、横向きや仰向けの姿勢で、肩甲骨まわりや股関節、背中の筋肉を丁寧にほぐしていきました。
「久しぶりに体が動いた感じがします。背中が楽です」
施術後、M様の表情がパッと明るくなりました。
頭痛は、体からの「無理してるよ」というサインです。妊娠中は体が大きく変化する時期。だからこそ、自分の体と向き合う時間が必要なんです。
M様には、抱っこの練習や授乳の姿勢など、産後も使える体の使い方もお伝えしました。
「頭が痛くて眠れない夜が怖かったけど、今日は安心して眠れそうです」
そう笑顔で話してくださったM様。次の検診でも良い報告ができるよう、一緒にサポートしていきます。
青葉区や北仙台、北四番丁エリアからも、妊娠中の体の不調でお悩みの方がたくさん来院されています。我慢せず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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